火灾地震逃生方法口诀（灾难逃生，自救先行）

灾难逃生，自救先行

火灾逃生

小标题：事前预防

在火灾的发生前，一定要加强消防安全意识，了解公司、学校或家庭的消防设备与灭火器位置。定期检查室内的电器设施，避免电线老化引发火灾。日常生活中，注意不要乱扔烟蒂或使用明火。若发现电线起火，请勿用水灭火，最好用灭火器或灭火毯解决问题。

小标题：灾难来袭

如果遭遇火灾，首先要冷静，警觉。如果火势较小，可以用浸湿的毛巾捂住口鼻，绕到火源的背后离开。如果火势较大，一定要慢慢靠近窗户，尽量呼喊求救。正确打开门窗，用湿毛巾捂住口鼻，贴着墙壁尽快撤离。如果遇到浓烟切断视线，不要乱走，最好贴着墙边或地面四肢爬行。

小标题：救援求助

如果自己成功逃出火场，可以给消防员打电话，告知火场的地址，火势大小。同时也要尽量把隔壁的住户提醒起来逃离，协助救援人员及时控制火势。若身体受伤，应立即拨打120急救电话，抢救伤者。在等待救援人员到达的过程中，争取多喝水、少移动身体，扶着墙壁或者靠在角落里，避免情绪不稳引发生命危险。

地震逃生

小标题：前期准备

在地震灾害发生前，要提前检查房屋结构是否安静有善，尤其是老房子或破旧建筑。告知家人或企业单位员工遇到地震要如何行动，了解防震、避震的基本知识。在办公桌下或床下放置避难箱或额外储备水、食品、药品及急救物资。

小标题：地震来袭

当地震来袭时，要立刻保持冷静，大声呼喊并跑到安全区域。在室内停留的，首先千万不可乘坐电梯或尝试大门外逃，应该躲到桌子底下，躲避在耐震压缩的“三角区”里。如果室外，要找到空旷安全的场所，避免停车库或高层建筑区域，尽量避免滑坡、泥石流等危险因素。如果在车上遇到地震，停在路边远离建筑物、广场，关闭引擎，不要上下车，以免被公共设施撞击。

小标题：紧急救援

万一发生重大地震灾害，应及时向消防部门报告位置信息及最新情况，如有人员被困，可以尝试通过网络连接SOS求救，同时缩小场地范围，获得救援人员与医疗资源。在等待救援人员到达的过程中，应该科学分配膳食和饮水，缓解众人之间的紧张情绪，多留心身边的人员，协力预防和避免事故的发生。 总之，在灾害降临之前，要做好全面规划和准备，并在灾难来临时果断采取逃生方法，尽可能避免伤亡情况的发生。