夏天解暑喝冷饮还是热饮

一、冷饮

夏日里，很多人都爱喝冷饮，因为冷饮可以迅速降低人体温度、缓解体内热量，所以在炎炎夏日里，喝冰凉的饮料是让人舒适的好选择。尤其当人体出现中暑症状时，及时饮用凉爽的饮料更有缓解作用。此外，冷饮一般比热饮口感更清爽、甘甜，还有许多口感更为独特的冷饮类别，如冰淇淋、冰沙、冰激凌等都是夏季必点美食。

二、热饮

虽然喝热饮在夏季看起来不太合适，但是当我们进入冷气房后，体表毛孔关闭，外界温度急剧下降，身体就变得容易感冒。这时喝一杯温热的饮品，可以让身体适应室内温度的变化，预防感冒的出现。此外，许多人认为热饮有消暑清热的功效，特别是在夜间，热饮可帮助人们入眠，安眠。

三、综合评价

夏天解暑喝什么最好其实需要根据个人情况而定。如果是在户外运动中出现中暑现象，建议及时用凉水敷脸，最好喝些气味清香的草本茶，如菊花茶、绿茶等凉茶，快速缓解身体不适。如果是在空调房内长时间待着，建议保持适当的室内湿度，预防感冒，但不用刻意喝什么饮品，可根据个人口感饮用，为了保持身体健康，最好少喝含糖饮料或者过多的咖啡因饮品。